Tetoviranje je nešto vrlo uzbudljivo i zaista je savršen partner za vježbanje, bilo da se radi o utezima ili fitnesu. Idealno je da možete pokazati svoju umjetnost na tijelu kada idete u teretanu i nosite odjeću koja otkriva veći dio vašeg tijela.
Ali vrlo je važno biti svjestan naknadne nege. Kada vaša tetovaža zacijeli, možda ćete biti u iskušenju da se vratite vježbanju. Imajmo na umu da je teretana jedno od najboljih mjesta za izlaganje umjetnosti tijela, ali i Postoji šansa da ćete se preznojiti i izložiti klicama.
Stoga, s obzirom da je tetoviranje iskustvo koje može biti pomalo bolno, bitno je da je izliječite na ispravan način, čekajući da se dogodi cijeli neophodan proces ozdravljenja. kako biste izbjegli loše rezultate kao što su infekcija, alergije ili loše zacijeljenje tetovaže.
Da biste to učinili, moraju se uzeti u obzir neka razmatranja. Možete li vježbati s nedavno napravljenom tetovažom? Koliko dugo moraš čekati? I koje mere predostrožnosti treba da preduzmete?
U ovom članku ćemo istražiti možete li vježbati s novom tetovažom, koliko dugo trebate čekati i sve ostalo što trebate znati o vježbanju s tetovažom.
Možete li vježbati s nedavno napravljenom tetovažom?
Prva stvar koju treba uzeti u obzir prije tetoviranja Pitanje je da li možete odmah da vežbate. U nekim slučajevima može biti u redu vježbati nakon nedavnog vježbanja, ako se radi na pravi način.
Ali u nekim slučajevima, možda ćete morati pričekati da potpuno zacijeli prije nego što započnete praksu. Vježbanje može uzrokovati da vaša tetovaža otekne, što je može oštetiti. Bit će vam važno da dobijete predstavu o tome kako izgleda zdrava rutina vježbanja za vašu specifičnu situaciju.
Koliko dugo treba čekati?
Opšte pravilo je da treba sačekati do kraja postupak zacjeljivanja tetovaža bez žurbe, a zatim počnite s vježbanjem bez ikakvih komplikacija. Ovo bi moglo potrajati najmanje nekoliko sedmica, ovisno o veličini i složenosti vaše tetovaže.
Važno je da pratite sve korake koje vam je vaš tattoo majstor objasnio prilikom tetoviranja i pitajte kada će biti bezbedno da nastavite sa uobičajenom rutinom vežbanja.
Ako vježbate prije nego što tetovaža potpuno zacijeli, To može uzrokovati rastezanje tetovaže ili zarazu. Osim toga, ako se znojite tokom vježbanja, možete oštetiti proces zarastanja i uzrokovati promjenu boje.
Mere opreza koje treba da preduzmete
Nakon što vaša tetovaža potpuno zacijeli i budete spremni ponovo početi vježbati, bit će važno poduzeti neke mjere opreza.
Nikada ne biste trebali vježbati sa svježom tetovažom, već uvijek sačekajte da potpuno zacijeli. Kada počnete da vježbate, također je važno da se klonite aktivnosti koje će uzrokovati modrice na vašoj tetovaži.
Aktivnosti poput skejtborda ili kontaktnih sportova možda nisu najbolja opcija kada imate novu tetovažu. Umjesto toga, odlučite se za aktivnosti poput vožnje bicikla ili džogiranja, koji će spriječiti da se vaša tetovaža ošteti.
Vježba koja je potpuno zabranjena je plivanje, trebali biste ga izbjegavati najmanje dvije sedmice nakon nove tetovaže jer se bazeni tretiraju hemikalijama koje mogu uzrokovati infekciju i iritaciju. U slučaju kupanja u prirodnim vodama kao što su jezera i okeani, štetne bakterije se mogu uneti u ranu.
Takođe Važno je da preduzmete dodatne mjere opreza kako biste zaštitili svoju tetovažu od sunca, jer UV zraci Oni mogu uzrokovati da boje tetovaže izblijede. Obavezno nanesite kremu za sunčanje prije izlaska napolje i nosite odjeću koja štiti vašu tetovažu.
Dodatna njega za vježbanje nakon tetoviranja
Jednom kada saznate da je vaša tetovaža potpuno zacijeljena i spremni ste za ponovnu rutinu vježbanja, trebali biste posebno paziti da se vaša tetovaža ne inficira ili ošteti.
Morate imati na umu da tetovaže mogu potrajati tjednima, a u nekim slučajevima i mjesecima da potpuno zacijele, i trebali biste nastaviti s predostrožnostima kada nastavite s fizičkom aktivnošću kao što su:
- Možete početi sa treningom niskog intenziteta od kojih se ne znojite sve dok ne zahvaćate tetovirano područje.
- Drugi načini za početak su lagane vježbe kao što je lagani kardio ili restorativne joge, te vježbe ne bi bile problem.
- Pobrinite se da vaša tetovaža ostane čista i za pranje koristite antibakterijski sapun.
- Bit će važno očistiti tetovažu nakon vježbanja kako biste se riješili bakterija ili znoja.
- Takođe, Obavezno nanesite losion bez mirisa na tetovažu kako biste je održali hidratiziranom, jer vježbanje može isušiti kožu.
- Trebali biste nositi široku odjeću kako biste izbjegli trenje i olakšati proces ozdravljenja.
- Čuvajte tetovaže zaštićene od sunca, idealno je raditi vježbe u zatvorenom prostoru, ako to radite na otvorenom morate koristiti kremu za sunčanje i odgovarajuću odjeću.
Također moramo imati na umu da potpuno izlječenje zavisi od nekih faktora kao što su veličina tetovaže, tehnika koja se koristi i imunološki sistem svake osobe. Tako da je teško reći tačan datum.
Takođe ne treba misliti da će, pošto je tetovaža crno-bijela, zacijeliti brže od vrlo šarenog komada, razlika je u pigmentima, ali to nije ono što produžava vrijeme zarastanja.
Mnogo puta je najvažnija podloga, ako su veće trebat će više vremena da se zacijele prije povratka u teretanu.
Kada tetovaža počne da zacjeljuje koža se opušta i nema bolova oko tetoviranog područja. Ukoliko primetite da nešto ne ide dobro u procesu zarastanja, osetite svrab ili promenite boju, trebalo bi brzo da se obratite lekaru.
Konačno, ako želite vježbati s nedavno napravljenom tetovažom, važno je da vodite posebnu pažnju. Možda je u redu vježbati nakon što vaša tetovaža potpuno zacijeli, ali svakako poduzmite mjere opreza kako biste izbjegli oštećenje.
Polako, počnite s nježnom rutinom vježbanja i pobrinite se da vaša tetovaža bude čista i hidratizirana. Ako vodite računa o svojoj tetovaži slijedeći ove savjete, moći ćete uživati u vježbanju dok će vaša tetovaža ostati sretan i zdrav dio vašeg života.